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中醫藥專家考察發現巴馬瑤族自治縣四個健康長壽因素
2014-11-19 12:47   審核人:

來源:新華網廣西頻道 作者:李俊峰

“中醫影響世界論壇廣西巴馬會議”日前在巴馬召開。與會的近百位全國名老中醫及相關學科專家學者,深入巴馬瑤族自治縣巴盤屯等地,探尋長壽老人的長壽原因。

廣西巴馬在被國際自然醫學會認定的五個世界長壽之鄉中,居首位。100歲以上長壽老人有80多名,占全縣總人口的萬分之三點零八,列全國第一位。在幾天的考察中,專家們對當地的空氣、水、土壤等自然條件及長壽老人的生活習慣進行了深入調查研究。專家們發現,老人健康長壽至少有以下四個因素:

——巴馬空氣清新,富含負氧離子。經在高壽地區西山、甲篆、鳳凰、東山等地測定,空氣負氧離子含量每立方厘米高達1.5萬個至3.5萬個,比非高壽地區高出20倍,被稱為“天然氧吧”。被譽為“空氣維生素”的負氧離子,不僅能凈化空氣,而且能促進新陳代謝,消除呼吸道炎癥,緩解支氣管哮喘,穩定血壓。

——飲水呈弱堿性,且多具微量元素。盤陽河是巴馬的主要河流,貫穿全境。據有關部門檢測,盤陽河水屬于弱堿性。專家說,現代人的體質多屬于酸性體質,酸性體質容易引起糖尿病、痛風、心腦血管病、癌癥等諸多疾病。巴馬長壽老人長期喝弱堿性水,因此很少得病。

巴馬的河水和泉水,從不同的地層中融入了有益于健康的溴、碘、鋅、鋰等微量元素,長期飲用能調節生理機能。此外,巴馬的土壤中錳、鋅含量極高,種植的農作物相應也含有豐富的錳、鋅等微量元素。這些微量元素對于提高機體的抗病能力,促進新陳代謝和保持人體平衡有重要作用。

——勞動養生,生產生活方式良好。長壽老人終生保持日出而作、日落而息的作息習慣,合理安排農時,不會處于緊張狀態,心理壓力小。這里民風淳樸,互相協作,分耕獨居,糾紛很少。巴馬不少百歲老人步履穩健,還在田邊干活。由于社會、家庭、生活穩定,老人們又有良好的心理環境,知足安樂,健康長壽。

——膳食結構合理,飯吃八成飽。專家發現,多數長壽老人大都飲食清淡,一日兩餐,終生以玉米粥為主,搭配雜糧、飯豆、綠豆等交替食用。一年四季,吃自家種的新鮮蔬菜,野菜極為豐富,肉食一般每月2至5餐不等。做菜主要使用當地特產的火麻仁油或茶油?;鹇槿视臀兜狼逑?,含有油酸、不飽和脂肪酸、亞麻酸等多種營養成分,具有抗氧化、抗衰老作用,還可以潤燥滑腸、滋陰補虛、降低血壓和膽固醇,防治動脈硬化和冠心病。

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